人怕癌,但癌细胞也怕你!怕你做……

2019-11-11 16:41:30

-

-说到癌症,每个人都害怕,一看到它就脸色苍白!然而,癌症实际上是一种可以预防的疾病。它的发生除了遗传和免疫等不可控因素外,还与我们的生活习惯有关。

通过健康的生活方式可以有效预防癌症!

每个人都害怕癌症,但是癌细胞也害怕你,害怕你做这些事情!

恐怕你每天都喝水。

多喝水可以预防膀胱癌。

多喝水时,尿液中致癌物质的浓度不会太高。如果每天少喝水,膀胱中的尿液会减少。尿液中致癌物质浓度较高会刺激膀胱粘膜。

养成每天喝水的好习惯。最好提醒自己每半小时喝水一次。不要埋下患癌症的风险,因为你太忙了,没法喝水。

2.害怕你保持好心情

在不良情绪反应中,抑郁、强烈沮丧、绝望和无助与癌症密切相关。

有些人认为“抑郁症催化肿瘤”。患有严重抑郁症的人死于癌症的风险是正常人的三倍。例如,患有严重抑郁症的女性更容易患乳腺癌,患癌症后预后更差。

与他人更多的交流可以释放和减轻与他人交流过程中的压力,许多纠结的事情可以通过与他人的交流得到帮助和释放。

3.害怕你戒烟吗

控制吸烟是癌症预防的“重中之重”!自1991年以来,美国癌症死亡率下降了26%,其中一半以上归因于吸烟率的下降。

●戒烟对所有年龄段的人都有好处。

●吸烟将预期寿命缩短10年以上;

●及时戒烟,永远不要太迟!

4.害怕你限制饮酒

1987年,国际癌症研究机构首次将酒精列为致癌物质。过量饮酒会对身体造成许多不良影响,这至少与7种癌症有关。

《中国居民膳食指南》(2016年)建议男性每天饮酒不要超过25克,女性不要超过15克,否则他们会喝得太多。

25g酒精的概念是什么?大致来说:

酒类:一次不超过1/2;

啤酒:一次不超过一瓶;

红酒:一次限一杯红酒。

然而,即使适度饮酒也会增加患某些癌症的风险,包括乳腺癌。因此,为了预防癌症,不建议饮酒。

Fm105.9山西健康语音广播

快乐飞艇app 快乐8 三分快三官网

  • 上一篇:美民间组织递交抗议信 反对美众议院通过涉港法案
  • 下一篇:面包车行驶中司机却突然头晕呕吐,临颍俩辅警开车急送医

  • Copyright 2018-2019 xtraboy.com 漕港门户网站 Inc. All Rights Reserved.