金百利国际乐|肝脏最怕的6件事,你知道吗?这3个小方法,助你养肝护肝

2020-01-09 16:40:35

金百利国际乐|肝脏最怕的6件事,你知道吗?这3个小方法,助你养肝护肝

金百利国际乐,肝脏是我们人体的“化工厂”,也是人体最大的消化器官,帮助我们分解和代谢。还可以帮助我们储备维生素、糖类、脂肪等人体需要的能量和物质。

肝脏是位勤劳的劳动者,夜以继日的辛勤运作着,一旦出现了问题,就会波及其他的器官。然而,日常生活中不健康的饮食习惯、乱吃药,都会加重肝脏的负担。

第一件事:早上起床后不及时排尿

早上起床后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致“肝脏中毒”。

第二件事:不吃早餐

研究表明,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

第三件事:睡眠不足

很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。经常熬夜既能导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

第四件事:暴饮暴食

暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

第五件事:吃药太多

绝大多数的药物都需要经过肝脏代谢,乱吃药会加重肝脏负担,容易导致药物性肝损伤。因此,用药最好遵医嘱,注意其不良反应。

第六件事:过量饮酒

酒精对肝脏的影响是终生的,如果有一段时间喝酒很多,即使后来戒酒了,对肝脏的影响也会存留下来。

1、肝脏出现病理性变化,反映在身体上首先就是肝气郁结,表现为心情不好、爱叹气。这时候出去转一转,调整下心情,可能就会好转。如果不重视,就会造成血瘀,导致病情加重。

2、肝气不足也会影响消化功能,胃功能不正常,食物无法消化,就会感觉腹胀。此时,可在医生指导下,服用疏肝和养胃的中药。平时还可以多走动,活跃肝气。

3、肝气不正常同样会影响脾,导致肝郁脾虚,出现腹痛、腹泻等问题,脂肪肝就属于脾虚。

百合绿豆汤

食材:干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。

做法:绿豆及干百合洗净;将绿豆、干百合放入锅中,加水煮30分钟;加少量冰糖调味后即可饮用。

食疗功效:绿豆是绿色养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。

虾仁炒韭菜

食材:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

做法:先将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净切段备用;鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

食疗功效:韭菜可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

——end——

⊙版权声明:文章选自网络,如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱:ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑:翃笙

⊙运营编号:ynzy0007

  • 上一篇:7月22日!见证历史:380万人"狂欢",1亿多股民
  • 下一篇:王者荣耀 五个拥有双肩包的英雄 除了鲁班其他都不知道

  • Copyright 2018-2019 xtraboy.com 漕港门户网站 Inc. All Rights Reserved.