一次双脚拍打,胜过十次泡脚

2019-11-19 18:26:37

中医有句谚语:“一英寸的肌肉衰弱会延长一个人的寿命十年。”人有很多肌腱。研究发现,脚的肌腱越软,寿命就越长!

揉软你的脚腱不仅能让你更强壮,延长你的寿命,还能改善你的坏脾气。

如何软化脚的肌腱?一种是用脚互相击打。另一个是摩擦你的腿筋。摩擦你的腿筋应该集中在你脚上的肌腱上。

脚——人类健康的总根源

●人有四个根,即鼻根、乳根、耳根和脚根。鼻根是人类幼苗的根,乳根是人类祖先精神的根,耳根是人类神圣机制的根,脚根是人类本质的根。

●这说明鼻子、耳朵和牛奶只是人体精华的三个浓缩点,而脚跟是精华的总浓缩点和人体健康的总根源。

●古代中医通过内观和内证发现,人体肌腱的根在脚。治疗疾病需要根治疗,而保持健康需要根调节。因此,只拉身体的肌腱而不拉脚的肌腱是暂时的解决办法,而不是永久的治疗方法!

●仅足底就有136个穴位反射区,分别对应人体五脏六腑。这个理论相对复杂。简而言之,你应该知道频繁击打你的脚相当于调节你的内脏。

搓一次脚比泡十次脚好。

中医认为,脚与人体五脏六腑和四肢骨骼密切相关。

尤其是在冬天,有必要用脚来对抗对方,因为“所有的疾病都是从寒冷开始的,寒冷是从你的脚开始的”。有许多老年人在用脚互相撞击后,发现这比用热水浸泡脚更经济。搓一次脚比泡十次脚好!

当然,有很多方法可以拉伸脚的肌腱,但是拉法像一个舞者,不适合中老年人。操作的方便方法是在脚底摩擦肌腱。

方法

你可以坐起来搓,也可以躺在床上搓。

脚背上有一个凹陷,正常情况下根本不会受到刺激。这就是为什么按摩比泡脚好。

这个凹陷的地方有很多穴位,比如万寿泉涌泉。脚跟有三条交经。所有这些都应该被挖掘。最好用一定的力量揉捏它,触摸相对较厚和较紧的肌腱。

没有根据摩擦次数的要求,即以发热和经络舒适度为准。用你的指尖,不是用你的指甲,而是用你的指甲。

合作:每天打你的脚趾10分钟。

拍打脚趾是一个非常简单的练习,只要你伸直你的腿,把脚跟放在一起,这样你的大脚趾就会互相碰撞。做200次大约需要两分钟。

功效

腿感觉更强壮,动作变得更敏捷。膝关节更有力。

排便正常,脸色更好。不要失眠,每天晚上可以平静地睡五个小时。

头脑变得比以前更加清晰,注意力更加集中,思维也变得更加敏捷。

显然,我的视力比以前好多了。你不戴眼镜就能看见交通灯。

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